Top

Persoonlijke Ontwikkeling

The HospitalitistPersoonlijke Ontwikkeling

Snacks voor de beste concentratie

Heb jij soms ook van die dagen dat je lichaam vol energie zit, maar je geest er gewoon nog niet klaar voor is om zich te concentreren? Wij delen een paar snacks met je die je elke dag kunt nemen en ook nog eens passen in een dieet. De snacks vergroten je denkvermogen zodat jij al jouw to do’s fris en fruitig kunt afmaken! 1. Blauwe bessen Studies tonen aan dat blauwe bessen je concentratie en je geheugen tot maximaal vijf uur lang verhogen, omdat de antioxidanten in bosbessen de bloedtoevoer en zuurstof naar je hersenen stimuleren en je hersenen dus scherp...

Tips: 5x hoe je je het beste voorbereid op een nieuw studiejaar  

Na een hoogstwaarschijnlijk heerlijke zomervakantie moet je weer aan bak, want het studiejaar gaat weer beginnen! Om ervoor te zorgen dat je je studiejaar enigszins relaxed en georganiseerd kunt beginnen heeft The Hospitalitist voor je op een rijtje gezet hoe jij je perfect kunt voorbereiden:   Zorg dat je een agenda hebt Of je nou een type bent die graag met een pen of markeerstift te werk gaat in een papieren agenda óf een type bent die het fijn vindt alles digitaal te organiseren; zorg dat je een agenda in huis hebt!   Zet direct je rooster in je agenda “Welke vakken ga ik...

Bodylanguage

Ken je dat gevoel, dat je ergens bent en je je niet welkom voelt door de gastvrouw of heer die je begroet? Het kan je overal overkomen. Bij een hotelreceptie tijdens de check-in, op het vliegveld bij de balie, tijdens een etentje in een restaurant of zelfs gewoon bij de kassa in de winkel. Heb je je weleens afgevraagd wat het dan is wat dat gevoel oproept? Body language speelt een belangrijke rol waar je je wellicht niet altijd bewust van bent.   Maakt iemand oogcontact en zie je een glimlach op het gezicht? Heeft deze het lichaam naar jou gericht terwijl...

Master Your Life

Later, als ik groot ben. Later, als ik ga werken. Later, als ik een vaste partner heb. Later als…. Hoogstwaarschijnlijk heb je voor jezelf een groot (levens)doel voor ogen. Een vette carrière of simpelweg heel gelukkig worden. Een wereldreis, eigen zaak of wat dan ook. Grote dromen die het verdienen om uit te komen.     Weet jij wat je nodig hebt om je grootste ultieme doel te bereiken? Precies! Een stappenplan dat jou motivatie geeft en haalbaar is. Een groot doel kan je opdelen in kleinere concrete doelen die zodanig beschreven zijn dat je weet wat je aan het doen bent...

Black-out, black-in

Je bent iets te laat begonnen met leren voor dat moeilijke tentamen, gaat zitten en al bij het zien van de eerste vraag schiet je in de stress; je hebt een black-out. Bij een black-out wordt het langetermijngeheugen tijdelijk geblokkeerd door het stofje noradrenaline. Alle opgeslagen leerstof is niet bereikbaar en je hebt het idee dat je voor niks hebt geleerd. Gelukkig zijn er manieren om uit deze staat te komen en zo toch het tentamen goed te kunnen maken. Lees hier meer!   Wees je bewust van de black-out Door zelf bewust te zijn van de black-out word je vanzelf al rustiger....

9 Inspirerende Accounts om te volgen op Social Media

Twee mensen weten meer dan een, dus het is logisch dat je op social media, waar miljoenen mensen samenkomen, heel wat wijsheid kan vinden. Natuurlijk moet je eerst door een berg onzin bewegen wil je die ene pagina vinden die jou weet te motiveren, maar dan heb je ook wat. Om dit iets gemakkelijker te maken hebben wij 9 accounts op een rij gezet van inspirerende leiders of bedrijven die jouw dag een beetje positiever, interessanter of betekenisvoller kunnen maken.   Mashable Als je graag op de hoogte blijft van wat er speelt op gebied van...

Vragen die je moet kunnen beantwoorden in een sollicitatiegesprek

Ok, je bent door de eerste keuring gekomen, namelijk de schriftelijke sollicitatie, gefeliciteerd! Maar dan. Hoe nu verder? Wat wordt er verwacht tijdens het sollicitatiegesprek en hoe kan je je hier op voorbereiden? The Hospitalitist spreekt wekelijks sollicitanten en maakt op basis van die gesprekken een beslissing. Natuurlijk is elk bedrijf anders en zal iedere interviewer op zijn eigen wijze vragen stellen, maar als je deze vragen voor jezelf kan beantwoorden, heb je in ieder geval zeker een goede voorbereiding voor het sollicitatiegesprek. Succes!     Leg aan de hand van je CV uit wie je bent.   We beginnen gelijk met een...

Yoga tegen de Winterdip

De dagen zijn nog steeds kort, donker en koud. 'Blue Monday' is net gepasseerd, al je lievelingscollega's zijn ziek en je hebt zelf ook geen zin om de deur uit te gaan. Blijf niet bij de pakken neerzitten en beweeg!   Heb je al wel eens aan yoga gedacht om je hoofd leeg te maken tot rust te komen in de dagelijkse maalstroom? Ben je niet zweverig of lenig genoeg voor de gemiddelde yogi? Dan is het YouTube kanaal van Adriene misschien wel iets voor jou: Yoga with Adriene.     Verschillende korte video’s die je stap voor stap begeleiden. Deze yoga dame uit...

Inspiratie voor de wintermaanden

Bij The Hospitalitist worden wij graag geïnspireerd. Inspiratie biedt ons inzichten in hoe The Hospitalitist verder kan ontwikkelen en groeien. Wij willen een aantal van onze inspiratiebronnen graag met jullie delen. Daarom hebben wij voor de wintermaanden een toffe lijst samengesteld met 4 mensen die ons enorm inspireren. Dus pak een kop thee of koffie, steek het haardvuur aan, en wordt geïnspireerd!       “Close the gap between where you are today – and where you want to be” - Tony Robbins   Tony Robbins is life coach en is hét voorbeeld op het gebied van Neurolinguïstisch programmeren, een manier van coachen. Op 24 jarige...

Bepaal je eigen success

Buiten het feesten en de gezelligheid om, hebben wij tijdens ons tien jarig bestaan ook veel kennis opgedaan met de workshops! Dit heeft ons enorm geïnspireerd en gemotiveerd om onze community te voorzien van onze eigen tools en handvatten. Met goede voornemens en het nieuwe jaar in zicht willen wij jullie graag inspireren: Hoe bepaal jij jou eigen succces?   Of je succesvol bent, bepaal je zelf aan de hand van je eigen verwachtingen. De druk van buitenaf kan je het gevoel geven dat je niet succesvol bent en niet voldoende presteert. Dat horen we ook regelmatig bij ons op het kantoor....